Le cycle hormonal n'est pas une longue ligne droite suivie d'un événement (les règles). C'est une partition en quatre temps, chacun avec sa couleur, ses forces, ses fragilités.
Phase 1 : menstruations (jours 1 à 5)
Énergie basse, sensibilité haute. Bonne phase pour faire le tri, prendre des décisions de retrait, écrire. Mauvaise phase pour les arbitrages collectifs ou les négociations.
Phase 2 : folliculaire (jours 6 à 13)
Remontée d'énergie, créativité haute, sociabilité. Bon moment pour lancer un projet, brainstormer, démarrer.
Phase 3 : ovulation (jours 14 à 16)
Le pic. Sociabilité, séduction, présence corporelle. Bonne phase pour les rendez-vous importants, les présentations.
Phase 4 : lutéale (jours 17 à 28)
Concentration haute la première semaine, puis besoin de retrait progressif. Bonne phase pour finir les choses, peu adaptée pour démarrer.
Lire son cycle, ce n'est pas devenir prévisible. C'est arrêter de se trouver incohérente.
Un mois d'observation, sans tracker invasif, juste trois mots par soir dans un carnet, suffit souvent à rendre visible ce qu'on subissait sans le voir.
